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14.04.2020

training@home (Teil 1)

Trainingsvorschläge von unserem Premium Partner «med@motion»

Informationen von med&motion:

 

Liebe FVRZ-Vereine

Keine schweisstreibenden Trainings mit dem Team, keine herausfordernden Wettkämpfe und keine Feier nach dem Sieg – all das vermisst ihr sicher auch in den letzten Wochen. Leider können wir von med&motion euch dies auch nicht zurückgeben. Jedoch liegt es uns am Herzen, alle Sportler zu unterstützen, um in dieser Periode so fit und gesund wie möglich zu bleiben.

Viele Sportler haben uns erzählt, dass sie es schwierig finden, eigenständig zu trainieren oder an ihren Schwachstellen zu arbeiten. Dafür haben wir eine Lösung für euch gefunden! Ihr bekommt gratis ein Trainingsprogramm, damit ihr als Mannschaft fit und gesund bleibt.

Folgende Programme stehen im Angebot:

«Rumpf Ist Trumpf» das Core Stability Programm, welches dich zu Hause herausfordert (PDF)

«Shoulder Royale» Biceps flexen kann jeder, jetzt bekommen die Schultern ein Update

 «Never Skip Leg Day» das Beinkraft- und Stabilitätsprogramm für mehr Kontrolle und weniger Verletzungen

«Full Body Treatment» der Allrounder, der dich von Kopf bis Fuss fit und beweglich hält

Bei Interesse würden wir euch ein weiteres PDF mit Übungsprogrammen zukommen lassen.

Wir haben die Programme mit der App Physiotec erstellt. Es wäre auch möglich, auf eure persönlichen Übungsprogramme online durch einen Weblink oder mit dem Download der App Physiotec zuzugreifen. Hiermit habt ihr vollen Zugang zum Training, den Videos und der Trackingfunktion.

Ein persönlicher Zugang (individuelles Erfassen der Spieler durch med&motion, eigenes Login & Zugriff zu allen 4 Programmen inkl. Videoinstruktion) ist für Fr. 150.00 pro Mannschaft erhältlich.

Hier findet ihr ein Beispielvideo, welches euch einen Einblick in das „Full Body Treatment“-Programm gibt. Wenn auch euer Team von diesem Training profitieren möchte, könnt ihr euch bei mir via Email ([email protected]) melden, sodass wir euch die Trainingsprogramme (oder gegebenenfalls den persönlichen Zugang) zukommen lassen können.

Wir hoffen euch mit diesen Programmen helfen zu können, in dieser Zeit so gesund und fit wie möglich zu bleiben.

Liebe Grüsse
Andrea Moser

Dipl. Physiotherapeutin Bsc
Dipl. Sportphysiotherapeutin SPT
Leiterin Physiotherapie med&motion ZH
Vereinskoordination med&motion ZH